Ma meilleure astuce pour tenir mes bonnes résolutions

Bonne année à tous, et comme cadeau, voici ma meilleure astuce pour tenir mes bonnes résolutions !

En effet, pour commencer l’année, vous avez sans doute pris des « bonnes résolutions ». Sauf que d’ici quelques jours elles risquent fort d’être déjà reléguées aux oubliettes ! Car tout un chacun le sait, il est bien difficile de tenir ses bonnes résolutions. C’est pourquoi je vais vous accompagner dans cet article qui s’inscrit dans le cadre de l’événement « Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions » du blog Devenez meilleur. J’apprécie beaucoup ce blog, et mon article préféré est Aider les gens à se sentir bien.

La période des fêtes a peut-être été particulière rude pour toute la famille. On le sait, Noël suscite beaucoup d’excitation chez les enfants, petits ou plus grands. Pour les parents, c’est une période souvent difficile aussi. Les organismes sont fatigués, les journées courtes, et il n’est pas toujours aisé de permettre aux enfants d’avoir toute l’activité physique dont ils ont besoin. Résultat, les cris retentissent plus souvent dans la maison. Vous n’en pouvez plus, et rempli de culpabilité, vous avez déjà hâte de retourner vous reposer au boulot !

Alors, si vous décidiez de profiter de cette nouvelle année pour offrir à toute la famille un environnement plus zen ?

Bonne idée ! Mais comment faire ? Et surtout, comment est-il possible que cela tienne dans la durée ?

Déjà une chose : si vous êtes motivé à y parvenir, vous y parviendrez ! Je vais vous guider pas à pas et vous donner ma meilleure astuce pour tenir vos bonnes résolutions. Et sachez que cette méthode est applicable à tout autre domaine.

La motivation pour tenir vos bonnes résolutions

Vous pouvez vouloir atteindre n’importe quel objectif, il vous faut absolument être motivé pour y parvenir. En effet, le mot « motivation » vient du latin « movere » qui signifie « mettre en mouvement ». Or sans mise en mouvement, aucun changement n’est possible.

Si vous voulez offrir un cadre de vie plus zen à votre famille, il vous faut donc de la motivation.

Mais, allez-vous me dire, est-ce que si je suis le seul à être motivé, cela va fonctionner ? Oui, bien sûr, cela peut fonctionner ! Mais votre bonne résolution concerne ici la famille, donc pourquoi ne pas y associer tous les autres membres ?

ma meilleure astuce pour tenir mes bonnes résolutions
Avec de la motivation tout devient possible, y compris tenir ses bonnes résolutions

– Comment ça ?

– Eh bien, vous allez les motiver eux aussi !

– Quoi !… Je ne vais jamais y arriver !

– Pensez-vous que les enfants ont envie de continuer à vous entendre leur crier dessus ? Et que votre conjoint apprécie les hurlements quotidiens ? Si donc vous leur expliquez que vous pourrez mener une vie de famille zen et harmonieuse, ça les motiverait sans doute de vous aider.

L’engagement à tenir vos bonnes résolutions

Pour ce faire, il est nécessaire de vous engager. Et quel meilleur engagement qu’un engagement familial ?

Prévoyez donc un quart d’heure à une demi-heure dans l’emploi du temps familial. Ce doit être un moment où parents et enfants peuvent être réunis de façon conviviale pour discuter. Vous expliquez à chacun que vous allez réfléchir ensemble pour améliorer la vie de la famille.

Le jour J vous expliquez les règles du jeu. Chacun a le droit de donner son avis, chacun son tour, et le devoir d’écouter les autres.

Vous annoncez alors votre bonne résolution « Vivre une vie de famille zen« . Il est important que la formulation soit positive. Elle doit permettre de se représenter directement l’objectif à atteindre. En effet, si vous dites « Ne plus crier en famille », vos interlocuteurs vont entendre « crier ». Et la cause sera perdue d’avance.

En annonçant publiquement votre bonne résolution, vous vous engagez déjà à l’appliquer. Et comme elle concerne toute la famille présentement réunie, vous les associez tous.

Les étapes pour tenir vos bonnes résolutions

La cohésion familiale

Vous voyez peut-être déjà vos ados rigoler. Mais si vous leur rétorquez qu’ils seront les premiers gagnants quand ils se feront moins réprimander, ils adhéreront sans doute rapidement. Donc, vous êtes motivé à changer l’atmosphère familiale, et vous assumez. Tout le monde vous remerciera, et bien avant l’année prochaine !

Un jeu de brain-storming

Vous demandez à chacun ses propositions pour y parvenir. Si tout le monde joue le jeu, ce sera facile. Les enfants débordent d’imagination, et sauront aussi vous remettre sur le droit chemin.

Vous pouvez donc noter toutes les idées sur une feuille. Puis vous discutez pour savoir laquelle ou lesquelles conviennent le mieux à la famille. Il faut conserver les idées les plus simples à mettre en oeuvre. Selon l’âge des enfants, on pourrait imaginer une feuille par personne (y compris les parents) avec un émoticône sourire, l’autre tristesse ou colère. On mettrait une croix dans la colonne correspondant au comportement, à encourager ou à recadrer. Ou bien ce pourrait être une boîte rouge et une boîte verte par personne où l’on mettrait un petit caillou.

Des bilans réguliers comme soutiens

Périodiquement la famille se réunit, fait le décompte et note les progrès de chacun.

La notification écrite renforce l’engagement public. Le fait de se réunir périodiquement pour évaluer les progrès renforce également la motivation de chacun. Il est plus facile d’appliquer ses bonnes résolutions quand on se sent soutenu.

Persévérer et transposer

Bien sûr, les progrès ne seront pas linéaires, et vous traverserez sans doute parfois des périodes de découragement. Mais vous constaterez rapidement des changements positifs qui amélioreront les relations familiales.

Et quand l’atmosphère familiale sera suffisamment apaisée, vous pourrez proposer d’autres bonnes résolutions familiales. Cependant, vous n’en mettrez toujours qu’une seule en oeuvre à la fois.

Vous aurez peut-être remarqué que les cris surgissent régulièrement autour de la même problématique. Vous pourrez alors proposer de travailler autour de ce sujet-là. Ce pourrait être ranger sa chambre, ne pas laisser traîner ses affaires dans les pièces communes, mettre ses vêtements au sale, mettre le couvert, se lever à table ou débarrasser la table, etc.

Alors maintenant, à vous de jouer ! Et dites-vous bien, vous pouvez utiliser le même schéma pour vos bonnes résolutions personnelles !

Vos commentaires sont les bienvenus et aideront les autres lecteurs. Merci !

 

 

 

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